Herramientas para PAS

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Alta sensibilidad: cómo liberar la culpa y la vergüenza

“¡Qué importante es poder compartir tus experiencias de PAS sin miedo a ser juzgado! Y, ¡qué gratificante es descubrir que otras personas pasan por las mismas experiencias…! Cuánto podemos aprender los unos de los otros.” El otro día, tomando un café con un grupito de PAS, pasó lo siguiente…   La culpa en los pequeños […]

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La Alta Sensibilidad y los Saboteadores

¿Qué son los saboteadores? Llamo saboteadores o gremlins a esos pensamientos desagradables de tipo «no puedes», «no vales», «nadie te quiere» o «eso es un desastre». Estos pensamientos, fruto directo del potente saboteador llamado el Crítico Interior, nos van amargando la vida y nos hacen ver problemas donde en realidad no los hay. Sin embargo, […]

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