técnicas de relajación para PAS

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Por qué las PAS necesitan naturaleza para sentirse bien

Hay algo profundamente cierto para quienes hemos nacido con el rasgo de la alta sensibilidad: el mundo actual nos sobreestimula. Cada día acumulamos estímulos, detalles, emociones y pequeñas impresiones que, sin darnos cuenta, se van apilando dentro como capas finas de polvo en un mueble antiguo. El estrés, para una PAS, no llega de golpe: […]

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Alta sensibilidad y la mente sobreactivada

No es nada nuevo ni es la primera vez que lo menciono: vivimos en un mundo no siempre amigable, que encima es rápido, ruidoso y sobreestimulante. Para las Personas Altamente Sensibles (PAS), esta intensidad externa puede sentirse como una sobrecarga interna constante. La mente se acelera, empieza a analizar demasiado, y luego se bloquea o […]

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